A Força dos Hábitos

No nosso cotidiano, muitas vezes nem percebemos o quão importante são os hábitos e o quanto nos influenciam.

Eles são muito úteis para nossa vida e até mesmo para a evolução da humanidade. O cérebro precisa economizar energia para investir no que é mais importante, e por isso os hábitos são criados.

O grande problema e que ele não sabe diferenciar os hábitos bons dos ruins. A mesma força que ajuda a empurrar a raça humana para a frente restringe milhões de pessoas em todo planeta a uma qualidade de vida deficiente. Os hábitos têm tanta força que ignoram a rejeição social, o bom senso e as pessoas que mais amamos.

O Instituto Nacional sobre o Alcoolismo nos USA conduziu um experimento em que camundongos foram condicionados a apertar uma alavanca para receber comida. Depois que o hábito se instalou os cientistas trocaram o alimento saudável por um envenenado e eletrificaram o caminho até a comida. Mesmo passando mal e levando choque, os camundongos insistiam em comer.

A maioria das pessoas estão presas aos hábitos alimentares, físicos, financeiros e emocionais. Os hábitos são importantes pilares na construção do nosso comportamento, e nós somos o resultado do nosso comportamento constante. Os hábitos derivam de fatores ambientais, religiosos, educacionais, antropológicos, históricos, entre outros.

Os hábitos individuais sofrem bastante influência dos coletivos. Com o passar do tempo, as atitudes individuais vão se adaptando as regras dos hábitos coletivos, que podem ser grandes aliados ou grandes inimigos de instituições, empresas, escolas e até mesmo países.

Um exemplo de mudança de cultura bem sucedida e o uso do cinto de segurança nos veículos. Ate 1990 ele não era utilizado pela maioria da população. Diziam que não pegaria, mas hoje 80% dos brasileiros tem o hábito de usar. A pessoa senta no banco da frente e automaticamente põe o cinto, sem pensar.

A forma mais eficiente de construir o futuro de uma nação é ensinar os hábitos certos a seu povo, principalmente por meio de seu sistema educacional.

E para mudar os hábitos?

Precisa ter um autoconhecimento para conseguir mudanças duradouras e sustentáveis na vida. Temos que identificar nossos pontos fortes, nossos pontos de desafios e nossos pontos cegos. Durante a jornada por autoconhecimento, você vai descobrir que tem um grande potencial dentro de si, além de outras informações incríveis que o auxiliarão a mudar suas auto crenças e libertar toda a sua capacidade.

Há 3 tipos de auto crenças:

• Limitantes: elas nos impedem de realizar nossos sonhos e mudar nosso padrão comportamental; fazem com que achemos que somos incapazes e que os outros são melhores que nos.
• As neutras não ajudam, nem atrapalham.
• Estimulantes: podem ser usadas em nosso benefício. Nos auxiliam nos momentos de dor, angustia e dificuldade. Fazem acreditar em nós mesmos. Elas nos erguem quando parece que tudo está contra nos.

O ambiente em que fomos criados é um dos mais importantes centros formadores das nossas crenças.  Se você cresceu e viveu em um ambiente saudável, e bem mais fácil ter crenças estimulantes, e o contrário também é verdade.

Viver em uma família com crenças estimulantes pode nos ajudar muito, mas não devemos ser deterministas, nossas crenças não são formadas a partir de um único lugar ou de uma única pessoa. Mesmo os que nasceram e viveram em um ambiente de crenças limitadoras conseguem muda-las utilizando os outros centros de formação de crenças. Se isso acontecer com você, busque outro centro e trabalhe pelas crenças estimulantes. Não espere que outros o façam por você.